汽修软件-汽配软件-汽修厂用首佳汽修汽配管理软件系统管理汽修厂

2006年11月17日

[转帖]程序员如何保养自己的皮肤和眼睛

类归于: 首佳软件与您分享 — 汽修汽配管理软件 @ 7:04 下午

以下内容转自陶清论坛 兴哥,希望对广大同行有所裨益

         从2000年开始做PB程序员,现在已经有六个年头了。虽然有时有点爱恨交织自己的这个职业,但在本人还未下定决心转行之前,还不得不边做边混碗饭吃。做 这行做久了,身边的同事和自己的变化也慢慢的呈现在自己脑海里。其实做程序员很辛苦的,这一点不用说大家都知道,每天面对着电脑,辐射十分厉害,而且许多 同事都是一坐一个上午,下午,还经常加通宵班,所以对皮肤眼睛和脑细胞的伤害十分大。常常看到有些哥们很早就有眼袋、黑眼圈、皮肤很干燥或是不怎么好,希 望大家在本人总结的一些经验看了以后会有所醒悟。          
   1、不要长期坐在电脑旁一动不动;在工作一两个小时后需要到办公室的阳台放松下眼球和心灵,开拓下视野,对大脑、眼睛和思维都是很有好处的,如果眼睛酸痛或者要更好的保养下眼睛可以做下眼保健操,对眼睛很有好处。    
    2、选用一些护肤品注意保湿和防止脸部辐射;对于敏感皮肤还要注意不要在电脑前工作太长时间,工作结束后及时清洗皮肤。皮肤保湿要做到:    
        一、洗脸要温和,挑用合适的男性洗面奶会比较好,可以对脸部油脂和污垢进行彻底的清洁;
        二、充沛的水分和足够的滋润: 选用合适的保湿精华液、保湿面膜进行皮肤保湿,留住适当的水分,才不会让皮肤变得很干燥。大家可以选用一些合适的男士保湿润肤露,用洗面奶洗完脸后及时擦上,对护理皮肤和防止电脑辐射有相当大的帮助;  
        三、使用眼霜或眼膜去除黑眼圈:经常坐在电脑旁,面对电脑辐射,久而久之就有了黑眼圈。使用眼霜能有效地抵抗电脑辐射!现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,缓和眼部疲劳的同时,滋润眼部肌肤。
     3、好的皮肤和眼部休息离不开充足的睡眠和科学的饮食,要保证每天充足的睡眠时间,中午有空再办公室的桌子上休息一下,尽量不要加班熬夜。饮食搭配要合理,少吃辛辣,多食新鲜蔬菜和水果,多喝豆浆、牛奶等饮料,少吃咖啡、浓茶及油炸食品,尽量戒除烟、酒。
     4、下班一回家就要彻底洁面卸妆,到睡前一段时间,什么都不要涂抹,除非处在非常干燥的环境中,好让肌肤有一个休息时间。护肤品最好在睡前涂抹,临睡前, 一定要至少用清水洁面一次,尤其在看完电视或电脑后,这些电器会产生大量静电微尘黏附在有油脂分泌的脸上,人体在其面前有如一台吸尘机,所以切记要再洗一 次脸再涂抹护肤品。      
       保护好自己的皮肤和眼睛真的很重要,皮肤是健康的镜子,眼睛是心灵的窗户,紧张、焦虑等不良情绪,都会反映在他们身上。以上所说的也是我长期以来总结的一 些经验,虽然有可能一些地方说得比较局部,但希望大家看了后对各位像我这样长期搞开发的哥们有些帮助。OK!


孔子曰:武功再高`也怕菜刀;穿的再叼`1砖撂倒;树不要皮`必死无疑;人不要脸`天下无敌。

相关文章

评论暂缺 »

还没有任何评论。

这篇文章上的评论 RSS feed TrackBack URL

留下评论

首佳软件是专业从事汽修软件、汽配软件、汽车美容软件及4S店管理软件研发和销售的公司,是知名的汽修汽配管理软件供应商.因首佳软件的简单易学易用、性价比高的特性,而广泛应用于全国各地的汽修厂,汽配店,汽车4S店,汽车维修站,汽车美容连锁店等企业. 本博客由 WordPress 所驱动